কিডনি রোগ, ডঃ নুরুল রহমান যোগ করেন।
গরম আবহাওয়ায় খাদ্য সহজে নষ্ট হওয়ার কারণে খাদ্যবাহিত রোগের সংক্রমণ বৃদ্ধির বিষয়েও সচেতন থাকুন।
ডাঃ নুরুল রহমান বলেন, দ্রুত ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা শরীরের নিজস্ব তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে আপস করতে পারে তাই অসুস্থতার ক্যাসকেড সৃষ্টি করে।
ঠাণ্ডা থাকো
যখন তাপ সবচেয়ে খারাপ হয়, তখন নিরাপত্তা এবং আরামের জন্য যথাযথ পদক্ষেপ নিন।
*বাড়ির সবচেয়ে ভালো ঘরে চলে যান।
*ঠান্ডা ঝরনা বা স্নান করুন এবং আপনি যদি পারেন কঠোর বহিরঙ্গন শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
*পরিবারের সদস্যদের এবং দুর্বল ব্যক্তিদের পরীক্ষা করুন যাদের গরমের দিনে সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে।
*তাপ জরুরী অবস্থার চিকিৎসা এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রশিক্ষণ নিন/প্রাথমিক চিকিৎসা কোর্স নিন।
তাপ জরুরী
*আপনি যদি মাথা ঘোরা, দুর্বল, উদ্বিগ্ন বা তীব্র তৃষ্ণা ও মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে সহায়তা পান।
* যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি শীতল জায়গায় যান এবং নিয়মিত আপনার তাপমাত্রা পরিমাপ করুন।
* জল দিয়ে হাইড্রেট করুন এবং বিশ্রাম নিন।
إرسال تعليق
thank you